novembre 2019
Avec Lucie Chartier, Conférencière, Maître Reiki, Accompagnatrice en cheminement personnel. Dans ce week-end nous traiterons plusieurs sujets dont :
- L’impact de nos pensées et paroles
- L’impact de nos croyances
- L’impact de nos perceptions
- L’impact de nos peurs
- L’impact du non pardon, et beaucoup plus encore.
Relâchement myofacial avec l’automassage
par balles thérapeutiques
À l’aide de balles thérapeutiques, ces 3 ateliers de 2 heures proposent un automassage avec des postures spécifiques au yoga pour libérer et assouplir différentes parties du corps.
28 septembre – Épaules, cou et tête
26 octobre – Pieds et chevilles
23 novembre – Fessiers, hanches et plancher pelvien
Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.
En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.
Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.
Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant
Coût : 55$ par atelier
Forfait 3 ateliers 155 $
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661
décembre 2019
Cet atelier nous dévoilera l’importance du détachement faces à nos blessures du passé, laisser partir ce qui doit nous quitter pour enfin sortir du moule de la victime!
Dans cet atelier :
- Le détachement de nos souffrances
- La décision de changé
- Résistance aux changements
- Laisser partir ce qui doit nous quitter
- Sortir de la victimiste
- La pratique de la gratitude et bien plus encore
Un atelier spécial Yoga Kundalini pour le passage vers l’hiver.
Nous pratiquerons des pranayamas (techniques de respiration), des kriyas (postures) ainsi que des méditations pour régénérer le système nerveux, renforcer le système immunitaire et terminer l’année en beauté ! Un moment pour prendre soin de soi et plonger profondément dans la pratique.
Animé par Nancy Lussier
Professeure de Yoga Kundalini, certifiée KRI
Dimanche le 8 décembre
de 10 h à 12 h
Studio Nathayoga
Paiement en argent ou virement Interac
INSCRIPTION (PLACES LIMITÉS) 35$
Nancy Lussier
514 231-7480
info@nancylussier.com
avril 2020
Journée de yoga avec Lyne St-Roch
au studio Natha Yoga à Longueuil
dimanche 19 avril 2020 | 09h00 à 16h30
Les Pranayamas sont souvent explorés en position quasi statique. La maîtrise du souffle est tout aussi pertinente lors de l’exécution des postures; sans doute davantage quand celles-ci font partie d’enchaînements. La coordination juste du mouvement respiratoire avec celui du corps et l’arrimage du souffle aux exigences particulières des asanas permettent d’augmenter les bienfaits d’une séquence. La conscience du corps est amplifiée. L’agitation mentale est réduite. L’énergie et la vitalité accrue sont clairement ressenties. Lyne proposera des séquences de postures à travers lesquelles l’attention sera portée sur la respiration, tout en mettant en évidence l’impact que celle-ci peut avoir sur les résultats d’une pratique.
Coût : 95$ + taxes
Informations et inscriptions :
Studio Natha Yoga | 570, boul. Roland-Therrien #220, Longueuil
514.799.3661 | www.nathayoga.ca