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septembre 2019

Atelier de Yoga avec Balles pour épaules, cou et tête

28 septembre 2019 @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
55$

Relâchement myofacial avec l’automassage
par balles thérapeutiques

À l’aide de balles thérapeutiques, ces 3 ateliers de 2 heures proposent un automassage avec des postures spécifiques au yoga pour libérer et assouplir différentes parties du corps.

28 septembre – Épaules, cou et tête
26 octobre – Pieds et chevilles
23 novembre – Fessiers, hanches et plancher pelvien

Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.

Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant

Coût : 55$ par atelier
Forfait 3 ateliers 155 $
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

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octobre 2019

Yoga + gestion des émotions avec les huiles essentielles

6 octobre 2019 @ 14 h 00 min - 16 h 00 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
25$

Avez-vous l'habitude d'utiliser les huiles essentielles durant votre pratique de yoga ou même dans votre quotidien? Les huiles essentielles sont bénéfiques sur les plans physique, émotif et énergétique, et ont un impact réel sur notre cerveau limbique, le siège des émotions. Elles sont donc très pertinentes et bénéfiques à utiliser lors de la pratique du yoga... et dans notre quotidien.

Nous explorerons comment les huiles essentielles et synergies doTERRA peuvent être d'excellentes alliées pour palier au stress, à l'anxiété et aider à gérer les émotions au quotidien.

Déroulement de l'atelier:
⫸ Séance de yoga Yin + utilisation d'huiles essentielles
⫸ Théorie et pratique sur les huiles essentielles
⫸ Survol des principales huiles pour la gestion des émotions

Coût: 25$ (**places limitées**)
Info + réservation: 514 799-3661 ou NATHAYOGA@HOTMAIL.COM

Au plaisir de partager ce moment enrichissant avec vous!

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WEEK-END MIEUX-ÊTRE : À la rencontre de son grand soi 1 de 3

26 octobre 2019 @ 9 h 00 min - 27 octobre 2019 @ 16 h 00 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
+ Google Map
82,50$

50% de rabais - prix régulier : 165$
Avec Lucie Chartier, Conférencière, Maître Reiki, Accompagnatrice en cheminement personnel. Dans cet atelier, nous apprendrons notamment à :
Identifier nos blessures fondamentales tel que REJET, ABANDON, HUMILIATION, TRAHISON, INJUSTICE et les guérir
- Nous élever en conscience
- Retrouver la maîtrise de nos émotions
- Transcender l’auto-sabotage qui nous fait répéter les mêmes scénarios
- Créer avec notre grand soi tous nos idéaux
- Vivre dans l’abondance
- Démasquer le juge en soi qui nous alourdit

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Atelier de Yoga avec Balles pour les pieds et chevilles

26 octobre 2019 @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
55$

Relâchement myofacial avec l’automassage
par balles thérapeutiques.

À l’aide de balles thérapeutiques, ces 3 ateliers de 2 heures proposent un automassage avec des postures spécifiques au yoga pour libérer et assouplir différentes parties du corps.

28 septembre – Épaules, cou et tête
26 octobre – Pieds et chevilles
23 novembre – Fessiers, hanches et plancher pelvien

Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.

Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant

Coût : 55$ par atelier
Forfait 3 ateliers 155 $
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

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novembre 2019

VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE

10 novembre 2019 @ 9 h 00 min - 12 h 30 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
+ Google Map
55,00$

UNE PAUSE POUR ÊTRE…
TE DÉPOSER, BOUGER & RESPIRER EN PLEINE CONSCIENCE.

Cet atelier s'adresse à tous, que tu sois débutant(e) ou avancé(e) dans ta pratique de yoga et/ou méditation.

Voici le programme de cette belle demi-journée
- Qu'est-ce que la pleine conscience ? -
- Yoga -
- Respiration consciente -
Pause jasette, tisane & collation
- Yoga -
- Mantra & méditation -
- Relaxation -

Coût : 55$
* PLACES LIMITÉES 20 PERSONNES *

Inscription en cours : annieclaudetrudeau@hotmail.com ou 514.802.8279

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WEEK-END MIEUX-ÊTRE : À la rencontre de son grand soi 2 de 3

23 novembre 2019 @ 9 h 00 min - 24 novembre 2019 @ 16 h 00 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
+ Google Map
165$

Avec Lucie Chartier, Conférencière, Maître Reiki, Accompagnatrice en cheminement personnel. Dans ce week-end nous traiterons plusieurs sujets dont :
- L’impact de nos pensées et paroles
- L’impact de nos croyances
- L’impact de nos perceptions
- L’impact de nos peurs
- L’impact du non pardon, et beaucoup plus encore.

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Atelier de Yoga avec balles, pour les fessiers

23 novembre 2019 @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
55$

Relâchement myofacial avec l’automassage
par balles thérapeutiques

À l’aide de balles thérapeutiques, ces 3 ateliers de 2 heures proposent un automassage avec des postures spécifiques au yoga pour libérer et assouplir différentes parties du corps.

28 septembre – Épaules, cou et tête
26 octobre – Pieds et chevilles
23 novembre – Fessiers, hanches et plancher pelvien

Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up. Cette technique aide à réduire et/ou à éliminer la douleur, à augmenter la mobilité et la flexibilité des articulations et à relâcher la tension accumulée dans le corps.

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs (fascias), vous libérerez en profondeur l’énergie stagnante. Cet atelier est accessible à tous. Vous en ressortirez avec une merveilleuse sensation de détente et de bien-être.

Pour ce cours : Veuillez prévoir des vêtements près du corps, votre tapis de yoga. Aucune expérience requise.

Les Balles YTU seront en vente le jour de l’atelier entre 20$ et 35$ selon le format. Argent comptant

Coût : 55$ par atelier
Forfait 3 ateliers 155 $
Inscription : nathayoga@hotmail.com ou 514-799-3661

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décembre 2019

WEEK-END MIEUX-ÊTRE : À la rencontre de son grand soi 3 de 3

7 décembre 2019 @ 9 h 00 min - 16 h 00 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
+ Google Map
99$

Cet atelier nous dévoilera l’importance du détachement faces à nos blessures du passé, laisser partir ce qui doit nous quitter pour enfin sortir du moule de la victime!
Dans cet atelier :
- Le détachement de nos souffrances
- La décision de changé
- Résistance aux changements
- Laisser partir ce qui doit nous quitter
- Sortir de la victimiste
- La pratique de la gratitude et bien plus encore

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Yoga Kundalini : SADHANA HIVERNALE

8 décembre 2019 @ 10 h 00 min - 12 h 00 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
+ Google Map
35$

Un atelier spécial Yoga Kundalini pour le passage vers l’hiver. 
Nous pratiquerons des pranayamas (techniques de respiration), des kriyas (postures) ainsi que des méditations pour régénérer le système nerveux, renforcer le système immunitaire et terminer l’année en beauté ! Un moment pour prendre soin de soi et plonger profondément dans la pratique. 
Animé par Nancy Lussier
Professeure de Yoga Kundalini, certifiée KRI 
Dimanche le 8 décembre 
de 10 h à 12 h 
Studio Nathayoga
Paiement en argent ou virement Interac 
INSCRIPTION (PLACES LIMITÉS) 35$
Nancy Lussier 
514 231-7480 
info@nancylussier.com 

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avril 2020

Pranayamas en mouvement

19 avril 2020 @ 9 h 00 min - 16 h 30 min
Studio Nathayoga, 570 boul. Roland-Therrien #220
Longueuil, Québec J4H 3V9 Canada
+ Google Map
95$

Journée de yoga avec Lyne St-Roch
au studio Natha Yoga à Longueuil
dimanche 19 avril 2020 | 09h00 à 16h30
Les Pranayamas sont souvent explorés en position quasi statique. La maîtrise du souffle est tout aussi pertinente lors de l’exécution des postures; sans doute davantage quand celles-ci font partie d’enchaînements. La coordination juste du mouvement respiratoire avec celui du corps et l’arrimage du souffle aux exigences particulières des asanas permettent d’augmenter les bienfaits d’une séquence. La conscience du corps est amplifiée. L’agitation mentale est réduite. L’énergie et la vitalité accrue sont clairement ressenties. Lyne proposera des séquences de postures à travers lesquelles l’attention sera portée sur la respiration, tout en mettant en évidence l’impact que celle-ci peut avoir sur les résultats d’une pratique.
Coût : 95$ + taxes
Informations et inscriptions :
Studio Natha Yoga | 570, boul. Roland-Therrien #220, Longueuil
514.799.3661 | www.nathayoga.ca

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